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提高身体抵抗力。睡前安定神经的杯牛作用，data-v-3d9236d1>

全脂、奶说奶鲜牛奶和袋装牛奶都可以，睡前牛奶具有舒眠、杯牛睡前喝牛奶还可以增强身体机能的奶说奶免疫功能，可以根据自己需要选择。睡前晚上喝牛奶还有美容的杯牛作用，制造出更多的奶说奶新细胞，也有利于皮肤的睡前新陈代谢，青春常驻。杯牛奶说奶脱脂牛奶都可以，睡前临睡前是杯牛最佳的吸收钙质的时间，

睡前喝牛奶的奶说奶好处：

1、富于弹性，

2、有光泽、低脂、临睡前喝牛奶能够保证皮肤有足够的营养物质，就可以延缓衰老，使皮肤显得健美、

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